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マルサンジャーナル Soyana
運動後に手軽に摂取できるプロテインとして、豆乳を選択するのはいかがでしょうか?豆乳をそのまま飲むのが難しいという方は、お手持ちのフレーバー付きのサプリメントパウダーを混ぜても良いかもしれません。
その際は、たんぱく質の消化効率なども考慮して、1回のたんぱく質摂取が20g位になるように調節してくださいね。運動の効果を最大限発揮するためには、運動後の栄養も意識する必要があります!
無調整
たんぱく質 10.5g
濃厚10%国産大豆の無調整豆乳200ml1000mlはこちら
たんぱく質 10.3g
ひとつ上の豆乳成分無調整豆乳 200ml1000mlはこちら
たんぱく質 10.2g
滋賀県産大豆でつくった無調整豆乳1000ml〔通販専用商品〕
たんぱく質 9.4g
タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳 1000ml
たんぱく質 8.4g
毎日おいしい無調整豆乳1000ml
たんぱく質 8.0g
有機豆乳無調整200ml1000mlはこちら
たんぱく質 8.5g
濃厚おいしい無調整豆乳125ml〔通販専用商品〕
※特に記載のない場合は、たんぱく質は200ml当たりの含有量です。
調製豆乳
たんぱく質 6.6g
調製豆乳200ml1000mlはこちら
たんぱく質 6.4g
タニタカフェ監修オーガニック調製豆乳1000ml
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